Hypertensie is de toestand van het lichaam waarin de vaten voortdurend een verhoogde bloeddruk ervaren: systolische bloeddruk is gelijk of overschrijdt 140 mm Hg en/of diastolische bloeddruk gelijk of overschrijdt 90 mm Hg.
De diagnose van "hypertensie" wordt gesteld in gevallen waarin, volgens drukmetingen op twee verschillende dagen, de waarde van de systolische druk op beide dag gelijk of groter is dan 140 mm RT. Kunst. En/of de waarde van diastolische druk op beide dagen gelijk of meer dan 90 mm Hg. Kunst.
Het gevaar van deze aandoening ligt in het risico op schade aan het hart- of bloedvaten in andere organen, zoals de hersenen en nieren.
Belangrijk: hypertensie is het belangrijkste Voorkomen De oorzaak van hart- en beroertziekten over de hele wereld
Ongecontroleerde hypertensie kan leiden tot een hartaanval, een toename van het hart en uiteindelijk tot hartfalen. Uitbreiding (aneurysma's) kan zich ontwikkelen in bloedvaten en kwetsbare plaatsen waar bloedvaten vaker verstopt en gescheurd zijn. De druk in de bloedvaten kan leiden tot bloeding in de hersenen en de ontwikkeling van een beroerte. Hypertensie kan ook leiden tot nierfalen, blindheid en cognitieve stoornissen.
Hypertensie wordt een 'rustige moordenaar' genoemd. De meeste patiënten met hypertensie vermoeden het probleem niet eens, omdat hypertensie vaak geen angstsignalen geeft en asymptomatisch wordt.
We nodigen iedereen uit om het medische programma te gebruiken om de toestand van uw cardiovasculaire systeem te beoordelen en advies te krijgen van alle benodigde specialisten.
Risicofactoren voor de ontwikkeling van hypertensie
Stress, mentaal en mentaal overwerk
Studies tonen aan dat hypertensie vaker mensen ziek worden wiens vitale activiteit wordt geassocieerd met constante nerveuze overstrain. Dus bijvoorbeeld, bij inwoners van grote megasteden komt hypertensie veel vaker voor dan bij mensen die in landelijke gebieden wonen.
Hypertensie en stress zijn onlosmakelijk verbonden, daarom is het noodzakelijk om beide aandoeningen te behandelen.
Elke vierde man en elke vijfde vrouw ter wereld, de bloeddruk wordt verhoogd
Studies tonen aan dat hypertensie vaker mensen ziek worden wiens vitale activiteit wordt geassocieerd met constante nerveuze overstrain. Dus bijvoorbeeld, bij inwoners van grote megasteden komt hypertensie veel vaker voor dan bij mensen die in landelijke gebieden wonen.
Hypertensie en stress zijn onlosmakelijk verbonden, daarom is het noodzakelijk om beide aandoeningen te behandelen.Complicaties van hypertensie zijn de oorzaak van 9, 4 miljoen jaarlijkse overlijdensgevallen in de wereld (WHO)
Hypodynamie
Hypodynamie is een afname van de belasting op de spieren vanwege een sedentaire levensstijl. Een moderne stadsbewoner is niet bezig met fysieke arbeid, geeft de voorkeur aan voertuigen, zelfs op korte afstanden, in plaats van te lopen en brengt vrije tijd door op een computer of tv. Slechts 1 % houdt zich bezig met recreatieve sporten en 5 % Do Morning Gymnastics.
Als gevolg hiervan leidt een dergelijke manier van leven tot belangrijke veranderingen in alle levensondersteunende systemen van het lichaam, vooral cardiovasculair en nerveus.
De combinatie van hypodynamie en stress maakt een persoon extreem kwetsbaar voor hypertensie en de complicaties ervan. Adrenaline, geproduceerd op het moment van stress, stimuleert de productie van glucocorticoïden, die op hun beurt de toename van de bloedsuikerspiegel stimuleren en de bloeddruk verhogen.
In een geïmmobiliseerd organisme blijven adrenaline en suiker in plaats van "branden" met de afgifte van energie, lange tijd in de bloedvaten en leiden ze niet alleen tot een lange toename van de druk, maar ook tot hartaanvallen en beroertes.
Te zwaar
Om te bepalen of er overtollig gewicht is of niet, gebruiken ze de body mass index. Het wordt berekend als de verhouding van lichaamsgewicht in kilogram tot een kwadraat van groei in meters. Als het resultaat hoger is dan 25 kg/m² bij jonge en 27 kg/m² bij oudere mensen, maar niet groter is dan 30 kg/m², betekent dit dat er overgewicht is. Als de indexindicator meer dan 30 kg/m² is, hebben we in dit geval het over klinisch uitgesproken obesitas.
Meer dan de helft van de patiënten met hypertensie lijdt aan obesitas.
Obesitas is een chronische metabole ziekte waarbij een accumulatie van overmatige hoeveelheden vet in vetweefsel wordt opgemerkt.
Talrijke wetenschappelijke studies hebben bewezen dat een afname van overtollig vet met 5-10% leidt tot een afname van verhoogde bloeddruk en een verbetering van de controle over de ziekte.
Verlies van elke 5 kg overtollig gewicht kan helpen de systolische bloeddruk met 2-10 punten te verlagen.
Andere risicofactoren
Een ongezond dieet - overmatig zoutconsumptie, een aanzienlijk gehalte aan verzadigde vetten en transvetten in voedsel, onvoldoende consumptie van groenten en fruit. Evenals het gebruik van tabak en alcohol.
Verhoogde risicofactoren die niet worden gecontroleerd, zijn erfelijke aanleg, leeftijd en gelijktijdige ziekten, zoals diabetes of nierziekten.
Hypertensie -preventie
Elke volwassene moet zijn bloeddruk beheersen. In geval van verhoogde druk moet u een consult krijgen met een arts.
Minder dan een vijfde hypertensie regelt hun toestand
Mensen met hoge bloeddruk, die ook een hoge bloedsuikerspiegel hebben, verhoogde bloedcholesterol of nierproblemen worden verhoogd bij het risico op hartaanval en beroertes. Daarom is het belangrijk om regelmatig het bloedsuikerspiegel, bloedcholesterol en eiwitniveau in de urine te controleren.
Om het risico op hoge bloeddruk en de nadelige gevolgen ervan te minimaliseren, kan iedereen een aantal specifieke stappen ondernemen:
Mentale balans
Soul Well -Being en positieve emotionele toestand zijn onmisbare omstandigheden voor het handhaven van de gezondheid. Wat vooral belangrijk is voor patiënten met hypertensie of vatbaar voor de ontwikkeling ervan, omdat de ziekte direct gerelateerd is aan een onvoldoende reactie op stress.
Het is noodzakelijk om te leren hoe ze op gezonde manieren stress kunnen beheren als meditatie, verschillende soorten psychotherapie en positieve sociale contacten.
Specialisten van het Cardiology Center: neurologen, psychotherapeuten, cardiologen zullen uitgebreide aanbevelingen geven en lesgeven om stress te confronteren.
Wandelingen in een feeënbos rond een sanatorium en buitenactiviteiten geven u een goede lading van kracht. Kennis met lokale attracties geeft je spiritueel evenwicht.
Lichamelijke activiteit
De tweede component van de preventie van hypertensie is voldoende motorische activiteit, zonder welke we allemaal lijden aan de manifestaties van hypodynamie in verschillende mate.
Voor een stadsbewoner zal het optimaal zijn om dagelijks minimaal 1 uur te lopen in de omstandigheden van een bosparkzone.
In het cardiologische sanitaire centrum, onder het programma, worden gedoseerd wandelen, mechanotherapie in de sportschool, groep Aquaerobic in het zwembad gehouden als onderdeel van het programma, en wedstrijden op basis van stad worden gehouden.
Patiënten met de reeds vertonende ziekte moeten fysiotherapie -oefeningen doen.
Het is noodzakelijk om zich te houden aan het regime van rationele afwisseling van arbeid en rust. Elk type overwerk mag niet worden toegestaan, zowel mentaal als fysiek.
Een gezonde fysiologische droom is van groot belang, waarbij het lichaam van alle belastingen berust. Patiënten in het beginfase van hypertensie moeten minimaal 8-9 uur per dag slapen.
Gezond dieet
Bij het voorkomen van hypertensie is een goede voeding of dieet met klinisch uitgedrukte vormen van de ziekte van groot belang.
Koolhydraten
Hier moet u de voorkeur geven aan groenten en fruit, omdat u hierdoor een voldoende hoeveelheid vezels, vitamines en mineralen kunt ontvangen.
Eekhoorns
Bij het kiezen van eiwitten moet u vleesproducten weigeren of beperken ten gunste van zuivelproducten en groente.
Vet
De totale inname van vetten moet worden verminderd. Probeer dierenvetten te vervangen door groenten, en onder dierlijke vetten moeten meer vissen zijn.
Een medicijn voor patiënten met hypertensie kan een dieet zijn met een beperking van tafelzout. Niet meer dan 5 g (iets minder dan één theelepel) zijn per dag toegestaan, wat de controle over het niveau van de bloeddruk aanzienlijk vergemakkelijkt.
Handhaaf normaal gewicht
Het verminderen van overgewicht of behandeling van obesitas is de belangrijkste factor die kan leiden tot een bevredigende controle over de bloeddruk en zelfs in sommige gevallen de geneesmiddelencorrectie van deze laatste laat.
Een effectief middel om gewicht te normaliseren is dieetherapie en verschillende soorten lichamelijke activiteit.
Afwijzing van slechte gewoonten
Als een persoon vatbaar is voor het drinken van alcohol in grote doses, rookt, dan neemt het risico op hypertensie herhaaldelijk toe.
De ontvangst van alcohol bevordert spasmen van perifere vaten en verhoogde druk als gevolg van de groei van vasculaire weerstand.
Na het roken neemt het cholesterolniveau toe, wat te wijten is aan de inname van een grote hoeveelheid adrenaline en norepinefrine uit de bijnieren. Er is zelfs zo'n medische term - nicotine hypertensie.
Fysieke methoden voor het voorkomen van ontwikkeling en exacerbaties van hypertensie
Hydrotherapie
Waterwater (hydrotherapie) is een krachtig middel voor genezing, preventie en behandeling van hypertensie. Water kan het lichaam beïnvloeden als een temperatuur, mechanische of chemische stimulus, en de keuze hangt af van de noodzaak van een bepaalde blootstellingsfactor.
De temperatuurfactor is het belangrijkste bij het kiezen van een hydrotherapie. De capillairen van de huid breiden zich uit en smalle in reactie op de effecten van water van verschillende temperaturen. In dit geval is er een toename van de bloedstroom of de afname ervan. Koud water leidt ook tot een vertraging en verhoogde hartcontracties en verhoogt de bloeddruk. Heet water vermindert de druk, versnelt de hartslag en verzwakt hartcontracties
Meestal wordt het water van de onverschillige temperatuur gebruikt om exacerbaties van hypertensie te voorkomen, wat wordt aangegeven voor overmatige zenuwbaarheid, prikkelbaarheid, hartaandoeningen, slapeloosheid.
Hydrotherapieprocedures voor hypertensie van het III -stadium zijn gecontra -indiceerd.
Voordat u waterprocedures als behandeling gebruikt, moet u een arts raadplegen.
Voor hypertensie van stadia I-II wordt regen, stof en cirkelvormige douche gebruikt met water onverschillig of warm met matige druk van waterstralen.
Baden kunnen gebruikelijk en lokaal zijn, voor hypertensie, worden ze gebruikt voor therapeutische en preventieve doeleinden. Medicinale baden voor hypertensie zijn beperkt tot het gebruik van naaldwissel.
Medicijnelektroforese
Dit is het gebruik van galvanische stroom met het oog op darm niet -invasieve toediening van verschillende geneesmiddelen. Onder invloed van de galvanische stroom komen ionen van medicijnen de huid binnen en worden vertraagd onder het anodegebied, dat een soort medicinaal depot creëert. Het medicijn komt vrij langzaam de bloedbaan binnen, wat de duur van het effect op het lichaam verhoogt. Het lichaam beïnvloedt ook de positieve effecten van galvanische stroom.
Elektroforese wordt aangegeven in de beginfase van hypertensie. In het III -stadium is het gecontra -indiceerd. De contra -indicaties zijn neoplasmata, acute ontstekingsprocessen van elke lokalisatie, verminderde bloedstollingsprocessen, uitgesproken als atherosclerose, gedecompenseerde ziekten van het cardiovasculaire systeem, nieren, zwangerschap, individuele intolerantie voor galvanische stroom.
Gespecialiseerde centra gebruiken verschillende soorten fysiotherapie onder controle van specialisten.
Medische lichamelijke opvoeding (trainingstherapie)
Media Lichamelijke opvoeding wordt gebruikt in alle stadia van hypertensie voor het voorkomen van hypertensieve crises en complicaties van de ziekte. Het omvat alle betaalbare soorten fysieke oefeningen - gedoseerd wandelen, ochtendgymnastiek, terrenur en zwemmen.
"Fysieke oefeningen kunnen veel medicijnen vervangen, maar geen enkel medicijn ter wereld kan fysieke oefeningen vervangen"
De beste manier van preventie is de ochtendgymnastiek of opladen, waarmee u het lichaam kunt voorbereiden op de arbeidsdag, de processen van de nerveuze regulatie van de bloedcirculatie en de reactiviteit van het vasculaire systeem als geheel stimuleert.
Als de ziekte zich al heeft ontwikkeld, moet u een dagelijks complex van therapeutische gymnastiek toevoegen aan ochtendgymnastiek.
De centra voeren individuele en groepsklassen van fysiotherapie -oefeningen uit onder begeleiding van professionele instructeurs van de oefentherapie.
Drugstherapie
De selectie van geneesmiddelen voor de behandeling en preventie van exacerbaties van hypertensie mag alleen door een arts worden uitgevoerd.
Geneesmiddelentherapie wordt al in het tweede stadium van de ziekte noodzakelijk, wanneer de bloeddruk significante indicatoren bereikt met regelmatige metingen.
Het basisprincipe is individu Selectie van antihypertensieve medicijnen voor elke patiënt.
Beste lezers, artikelen zijn inleidend van aard. Voordat u aanbevelingen toepast, moet u een arts raadplegen.